.png)
De Zachte Terugkeer
Niet terug naar wie je ooit was.
Maar steeds opnieuw naar jezelf.
Misschien weet je heel goed waar je tegenaan loopt.
Je past je aan. Gaat over je eigen grenzen. Slikt woorden in terwijl er vanbinnen van alles gebeurt. Je hoofd neemt het over en ergens onderweg raak jijzelf uit beeld.
En soms heb je het pas veel later door.
Shit. Daar deed ik het weer.
Maar misschien kun je helemaal niet zo precies aanwijzen wat er is.
Je leven loopt. Je functioneert. Je doet wat er van je gevraagd wordt. Misschien is er zelfs veel om dankbaar voor te zijn.
En toch voel je: Er zit meer in mij dan ik nu leef.
Meer vrijheid. Meer vuur. Meer zachtheid. Meer stem. Meer verlangen. Misschien meer rust. Meer plezier.
Of je weet niet eens wát er meer mag zijn.
Je weet alleen dat je jezelf niet langer wilt blijven tegenhouden.
Dat is waar De Zachte Terugkeer over gaat.
Niet over teruggaan naar een versie van jezelf van vóór alles wat je hebt meegemaakt. Niet over een betere versie van jezelf worden.
Maar over jezelf steeds meer meenemen in wat je zegt, doet, voelt en kiest.
In het leven dat nú al gebeurt.
Weten is iets anders dan leven
Soms weet je het allang. Je weet dat je een grens hebt. Je begrijpt misschien waarom je jezelf aanpast. Je hoort die strenge stem waarmee je jezelf opjaagt. En toch sta je op het moment suprême weer ja te zeggen terwijl je eigenlijk nee voelt. Omdat iets begrijpen nog niet betekent dat je het op dat moment ook anders kúnt doen.
Daarom blijven we in De Zachte Terugkeer niet alleen bij begrijpen.
We gaan onderzoeken hoe dat wat je allang weet ook steeds meer voelbaar en ervaarbaar kan worden. Zodat je jezelf niet alleen achteraf begrijpt, maar jezelf steeds beter leert opmerken terwijl je leeft.
Dat gaat niet van de ene op de andere dag.
Misschien zie je eerst pas drie dagen later:
Shit. Daar ging ik weer.
Een volgende keer misschien diezelfde avond.
En ooit misschien midden in een gesprek:
Ho. Wacht eens even.
Daar ontstaat ruimte.
Om te voelen wat er eigenlijk in jou gebeurt.
Om jezelf serieus te nemen. En om iets anders te proberen.
Dat kan zo klein zijn als niet meteen ‘ja hoor’ zeggen wanneer een collega iets van je vraagt.
Of tegen je partner zeggen:
‘Wacht even. Dit raakt me.
En misschien wordt die ander vervolgens boos.
BAM.
Daar is de twijfel alweer.
Zie je wel. Had ik maar niks gezegd.
Want iets anders doen betekent niet dat het ineens makkelijk wordt.
Soms raakt het juist van alles aan.
Ook daar zit De Zachte Terugkeer.
Niet alleen in iets anders durven doen, maar in steeds beter bij jezelf leren blijven bij wat dat andere doen vervolgens in jou raakt.
Je hoeft gevoelens niet onmiddellijk op te lossen. Je hoeft het niet perfect te doen.
Soms gaat het geweldig.
En soms denk je: Nou. Dit had ik ook anders kunnen aanpakken.
Welkom in het leven.
Je merkt op. Je probeert. Je ervaart. Je leert.
En je keert terug.
Je hoeft jezelf niet te vinden.
Je bent er al.
Je mag blijven.
Je hoeft niet onbevreesd te zijn
Misschien lees je dit en denk je: Fuck. Dit raakt me.
En ik vind het doodeng.
Ook dan kan er een ja zijn.
Misschien weet je dat er dingen in je verleden liggen die nog steeds iets in je raken. Misschien ben je bang voor wat er gebeurt als je daar dichterbij komt. Of voor wat er boven kan komen wanneer je niet langer alleen maar doorgaat.
Ook dat mag er zijn.
We hoeven niets open te trekken omdat het er nu eenmaal zit. En we hoeven ook niet om je verleden heen te lopen alsof het er niet is.
Wat zich aandient, ontmoeten we.
Je hoeft niet iedere sessie open te staan, diep te willen gaan of precies te kunnen vertellen wat je voelt.
Je mag weerstand voelen. Boos zijn. Verdrietig zijn. Volledig in je hoofd zitten.
Je mag binnenkomen met: Ik voel vandaag geen zak en ik weet niet eens wat ik hier doe.
Je hoeft bij mij niets te bewijzen.
Maar er is wel iets wat ik niet van je kan overnemen:
jouw bereidheid om jezelf hierin te ontmoeten.
Ik kan naast je lopen. Met je meebewegen. Je spiegelen. Soms iets zien wat jij zelf nog niet kunt zien.
Maar ik kan jouw ja niet voor je geven.
De Zachte Terugkeer begint daarom met een afspraak die je niet met mij maakt. Maar met jezelf.
Ik doe dit voor mij.
Ik weet niet precies waar deze weg mij brengt.
Maar ik ben bereid hem te gaan.
We doen dit samen
Jij houdt de regie over jouw proces. Maar dat betekent niet dat ik alleen maar volg.
Soms benoem ik iets wat ik zie of voel en onderzoeken we samen of het voor jou klopt.
Soms stel ik een vraag die schuurt.
En soms nodig ik je uit om uit het bekende te stappen.
Niet omdat ik weet waar jij naartoe moet. Dat weet ik niet.
Maar ik kan wel opmerken wat er nú gebeurt.
Misschien zie ik dat je jezelf inhoudt. Dat je ergens omheen beweegt. Of kiest voor het bekende terwijl er misschien iets anders onderzocht wil worden.
Dan leg ik dat tussen ons in. En we kijken samen.
Soms daag ik je uit. Soms vertraag ik. En soms gaan we ergens bewust níét verder.
Niet alles hoeft open.
Niet alles hoeft vandaag.
Jij houdt de regie over jouw proces.
En ik neem mijn verantwoordelijkheid voor hoe ik met je werk.
Wat zich aandient, hoef je voor mij niet kleiner te maken.
Ik deins niet terug voor verdriet, woede, angst of dat wat nog geen woorden heeft.
Maar we hoeven ook niet onder ieder licht moment een volgende wond te zoeken.
We mogen lachen. Genieten. Iets vieren. Voelen hoeveel leven er óók is.
Het donker mag er zijn.
Het licht ook.
Ook waar jij jezelf nog niet helemaal durft te ontmoeten, deins ik niet terug.
We blijven niet alleen bij woorden
Praten heeft een plek. Maar daar blijven we niet. Want je kunt heel veel begrijpen en eindeloos praten óver wat je voelt, zonder werkelijk te ervaren wat er in jou gebeurt.
Daarom werken we vooral lichaams- en ervaringsgericht.
Soms stop ik je midden in je verhaal: Wacht eens. Wat gebeurt er nu?
En dan brengen we onze aandacht naar wat er daadwerkelijk gebeurt.
In je lichaam. In je adem. In je energie. In wat voelbaar wordt wanneer je even niet verder hoeft te praten.
Er ligt geen vast programma klaar. Jij brengt mee wat er in jou en in je leven speelt.
Ik breng mijn vakmanschap mee. Van daaruit onderzoeken we wat op dat moment passend is.
Van binnenuit ervaren
Geen enkel proces verloopt hetzelfde. Wat zich opent, wat tijd nodig heeft en wat onderweg in beweging komt, is voor iedere vrouw anders.
Sharona en Karin gingen ieder hun eigen weg binnen De Zachte Terugkeer. Dit zijn hun woorden.
Sharona
“Een proces van groeien, loslaten, ontdekken, vallen en opstaan. Een proces van voelen, kwetsbaar zijn, mijzelf tegenkomen.
Dankzij jouw energie, jouw wijze woorden, adviezen, weet ik de kracht weer in mijzelf te vinden.”
— Sharona
Karin
“Mijn proces vroeg om vertraging, afstemming en heel veel geduld, iets wat voor mij niet vanzelfsprekend was.
Jouw liefdevolle spiegel, toewijding en (engelen)geduld hebben ervoor gezorgd dat we samen al zoveel verschil voor mij hebben gemaakt.”
— Karin
Twintig weken samen
De Zachte Terugkeer bestaat uit zes sessies verspreid over twintig weken. Want een belangrijk deel van dit traject gebeurt niet bij mij. Het gebeurt in jouw leven.
Een sessie kan iets aanraken of in beweging brengen. En daarna ga je weer naar huis. Naar je partner. Je kinderen. Je werk. Je vader of moeder. Naar die collega. Die vriendin. Die doodgewone woensdagochtend.
Daar gaat het verder. Je probeert iets. Wordt geraakt. Merkt iets op. Vergeet misschien alles wat je dacht te hebben geleerd.
En soms denk je drie dagen later:
Godsamme. Ik deed het gewoon wéér.
Ook dat nemen we mee. De tijd tussen onze sessies is daarom geen wachttijd.
En integreren betekent al helemaal niet dat je drie weken lang fulltime aan jezelf moet werken.
Je leeft.
Twintig procent gebeurt misschien bij mij in de praktijk.
Tachtig procent gebeurt daarbuiten.
Niet omdat jij het alleen moet uitzoeken. Maar omdat het uiteindelijk gaat over hoe jij jezelf steeds meer meeneemt in je eigen leven.
Wat kan er in beweging komen?
Ik weet niet waar jij na twintig weken precies staat. Dat ga ik je ook niet beloven. Want jouw beweging laat zich niet vooraf vastleggen in een lijstje met resultaten.
Wat voor de ene vrouw een enorme stap is, lijkt voor een ander misschien klein. Een grens voelen. Een verlangen serieus nemen. Jezelf niet onmiddellijk terugtrekken wanneer iets spannend wordt. Ruimte innemen waar je jezelf eerder kleiner maakte.
Het gaat niet om wát er precies verandert. Het gaat erom dat jij steeds meer aanwezig raakt in je eigen leven.
Dat je jezelf niet alleen beter begrijpt, maar ook steeds beter leert voelen wanneer je jezelf verlaat, én hoe je weer terug kunt keren.
En daarin kan van alles gaan bewegen.
Niet omdat je na twintig weken een versie van jezelf bent die het allemaal goed doet. Maar omdat je jezelf steeds dieper leert ontmoeten.
Jezelf leren kennen.
Jezelf liefdevol serieus nemen.
En steeds meer van jezelf durven leven.
Je zult jezelf nog steeds tegenkomen.
Je zult soms terugvallen in iets waarvan je dacht:
Fuck hé, zijn we hier nou nóg een keer?
Dat is niet het tegenovergestelde van verandering.
Dat ís het leven.
En dat is uiteindelijk wel waar De Zachte Terugkeer steeds opnieuw naartoe wijst:
Ik ben hier. Ik leef.
En ik kan steeds beter bij mezelf blijven terwijl het leven gebeurt.
Voel je een ja?
Dan beginnen we met een telefonische kennismaking. We spreken elkaar. Over wat er speelt, waar je naar verlangt en waarom De Zachte Terugkeer je raakt. En we ervaren allebei of er voldoende vertrouwen en een klik is.
Van jouw kant én van de mijne.
Soms is er daarna een duidelijke ja. Soms willen we elkaar eerst live ontmoeten.
Dan kan De Zachte Poort passend zijn: een sessie van negentig minuten waarin jij mij en mijn manier van werken kunt ervaren en ik jou ontmoet.
Niet om je te overtuigen. Maar om te laten ervaren wat er in jou gebeurt wanneer we elkaar werkelijk ontmoeten.
Misschien is het antwoord daarna ja. Misschien nee of nog niet.
Alles geeft informatie.
Praktisch
De Zachte Terugkeer
20 weken met 6 individuele sessies van ongeveer 2 uur in mijn praktijk Lotus Spirit in Paterswolde.
Tussen de sessies zit gemiddeld 3 weken, we stemmen dit altijd samen af.
Tussentijds contact
Ook tussen onze sessies mag je me appen als je iets wilt delen, ergens tegenaan loopt of een vraag hebt over je proces. Meestal reageer ik binnen 24 uur. Als iets meer ruimte nodig heeft dan een appje, zal ik dat ook aangeven.
Investering
€1.699,-
Je kunt het traject in één keer betalen of kiezen voor betaling in twee termijnen van € 849,50.
Na onze zes sessies maken we bewust de balans op. We kijken waar je staat, wat er in beweging is gekomen en wat vanaf daar passend voelt.
Misschien is het voor voldoende. Misschien besluiten we samen verder te gaan.
We kijken opnieuw. Samen.